健康无油——蒜苗水炒蛋
健康无油——蒜苗水炒蛋是【夜魇】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康无油——蒜苗水炒蛋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
感觉中，似乎有一个世纪都没有发布过美食日志和菜谱了。
恍惚中，仿佛一切离我都是那么遥远。
而这座山城重庆，从三天前的36度，陡然降到了今天的9度。
乌云密布的天空下，朦胧的远山笼罩在一层薄薄的雾霭中。
今天的晚餐，蒜苗水炒蛋，没有用一点油。
其实无论是用蒜苗，或是葱花，又或是青椒、胡萝卜，做法都是一样的。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡蛋：两枚 | 蒜苗：适量 |
| 虾皮：一茶匙 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 料酒：适量 | 醋：适量 |
| 盐：适量 | -- |
健康无油——蒜苗水炒蛋的做法步骤
健康无油——蒜苗水炒蛋做法技巧/窍门/补充说明：
Ps:几个小窍门：
1、蛋液中入醋和水能让鸡蛋更加嫩，调入料酒或胡椒粉可以去腥，但不可多加。
2、蛋液和水的比例为1:2，水多了就成了蛋汤，水少了蛋液会糊锅。
3、水开后倒入蛋液静置，让下面一层蛋液凝固，之后再用锅铲沿着锅边缓缓地推动蛋液。
相关食材：蒜苗