第三步：南瓜上锅蒸；
第七步：之后倒入容器，點缀棉花糖或者薄荷叶即可。
第四步：大火蒸约10分钟至南瓜熟透为止；
第六步：用搅拌機打成奶昔状，如果希望口感更细滑，可以搅拌的久一點；
第一步：材料备齐；
第五步：南瓜放凉后与香蕉片放入搅拌機，加蜂蜜，酸奶；
第二步：香蕉切薄片，南瓜去皮去瓤切小块；
南瓜思慕雪
南瓜思慕雪是【遗忘↘蕾拉●】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜思慕雪”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这不仅是一款美味的饮品，
更可以作为午餐或晚餐的代餐。
之所以用南瓜，
不仅考虑低脂还有它的粗纤维。
相比水果做成的思慕雪，更加适合作代餐。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 南瓜：1小块 | 香蕉：1~2根 |
| 辅助料用量 | |
| 蜂蜜：适量 | 酸奶：适量 |