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【葱油蚕豆】

菜谱编号:189-191
【葱油蚕豆】是【暖调蓝0429】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【葱油蚕豆】”。
【葱油蚕豆】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

正是蚕豆鲜嫩上市的季节,来一盘让人迷醉的绿色吧!

【葱油蚕豆】主厨:暖调蓝0429

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
蚕豆:适量小葱:一大把
辅助料用量
盐:少许糖:少许
食用油:少许--

【葱油蚕豆】的做法步骤

  • 第一步:准备好蚕豆,小葱;
  • 第三步:锅里加入食用油,比平时稍微多一些即可,热锅温油加入2/3葱末,中小火煸炒出香。这里我是先放的葱白部分;
  • 第五步:迅速翻炒几下,然后加入少许清水(或者高汤),加入盐,糖;
  • 第四步:加入蚕豆;
  • 第二步:小葱切成细细的末,最好把葱白和葱绿分开切;
  • 第六步:加盖,中火焖3~5分钟,具体视蚕豆的老嫩和多少而定。然后撒上剩下的1/3葱花,拌匀出锅。
  • 【葱油蚕豆】做法技巧/窍门/补充说明:

    1·蚕豆要挑选嫩一些的,如果太老的话,最好去皮,然后提前汆烫一下;
    2·这道菜吃的就是蚕豆本身的清香和葱香,所以不需要太多的调味,一点点盐和糖即可。

    相关食材:蚕豆葱油
    养生食疗:白带异常

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