【铁板黑椒丁骨牛排】
【铁板黑椒丁骨牛排】是【舞之灵】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【铁板黑椒丁骨牛排】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：煎 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 丁骨牛排：270克 | 黑胡椒料汁：60克 |
| 西兰花：少许 | 胡萝卜：少许 |
| 鸡蛋：一粒 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：少许 | 黑胡椒颗粒：少许 |
【铁板黑椒丁骨牛排】的做法步骤
【铁板黑椒丁骨牛排】做法技巧/窍门/补充说明：
舞语：
另外还可以搭配些意面，我家儿子不喜所以就放弃了
相关食材：牛排