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南极磷虾水蒸蛋

菜谱编号:191-304
南极磷虾水蒸蛋是【眉儿美食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南极磷虾水蒸蛋”。
南极磷虾水蒸蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

介绍一种新食材-----南极磷虾

在纯净的南极,南极磷虾是最“闪闪惹人爱”的海洋生物。其实磷虾并不是虾,它是一种状似小虾的甲壳类动物,比普通的虾个头更小,它通体晶莹,有着乌黑的眼睛和纤秀的虾须。它身材娇小可爱,一条磷虾大约1~2厘米长,但是却是赫赫有名的小身材大营养。

南极磷虾是已发现的蛋白质含量最高的生物,是地球上最大的动物蛋白库,其体内动物蛋白含量高达50%以上,一只南极磷虾(0·5g)所含的蛋白质相当于5g牛肉的蛋白质含量。磷虾体内还含有7种人体必需的氨基酸,磷虾在极低温的生存环境下生长,所含的低温酶,对降血脂和关节炎也有所帮助。

除了具有较高的食用价值之外,还可作为提取虾油和加工饲料的优质原料。此外,南极磷虾矿物质含量丰富,特别是微量元素硒含量极高,对人体具有保健作用。从营养角度说,南极磷虾可以看作是补充健康的一种高级营养食品。

朋友前阵子送了些南极磷虾给我尝鲜,原味的南极磷虾皮很薄,肉质饱满,晶莹剔透、细腻又鲜美,鉴于为了磷虾本身的鲜美,所以我只是用最少的调料来烹饪,这次做了南极磷虾水蒸蛋,口感异常细滑鲜嫩,美味无比。

南极磷虾水蒸蛋主厨:眉儿美食

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
土鸡蛋:3个南极磷虾:适量
辅助料用量
盐:适量葱花:适量
海鲜酱油:适量香油:适量

南极磷虾水蒸蛋的做法步骤

第七步:吃之前淋入少许海鲜酱油,撒入葱花,滴几滴香油(炒手一抖香油加多了)。

南极磷虾水蒸蛋做法第七步骤

第五步:凉水入锅,容器盖好盖子(没有盖子的可以蒙上保鲜膜)水开后中火蒸9分钟。

南极磷虾水蒸蛋做法第五步骤

第三步:将容器里面放入少量南极磷虾。

南极磷虾水蒸蛋做法第三步骤

第六步:加入南极磷虾再蒸1分钟即可。

南极磷虾水蒸蛋做法第六步骤

第一步:土鸡蛋3个。

南极磷虾水蒸蛋做法第一步骤

第二步:将鸡蛋按1:1·5的比例加入水、加入少量的盐用筷子搅拌均匀,这時表面会有很多气泡。

南极磷虾水蒸蛋做法第二步骤

第四步:将蛋液用勺子撇去气泡倒入容器中。

南极磷虾水蒸蛋做法第四步骤
相关食材:南极磷虾

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的南极磷虾水蒸蛋。

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