干锅菜花烤箱版（无油奥尔良）
干锅菜花烤箱版（无油奥尔良）是【角落的时光】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“干锅菜花烤箱版（无油奥尔良）”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
家里的奥尔良腌料买了一公斤的大包装，鸡翅呢又不是天天吃，会腻，那么问题来了，腌料怎么吃都吃不完啊，所以露珠就发明了这个懒人版的干锅菜花，里面没有添加油，所以吃起来超级健康的。中午做了一整颗花菜，都被一扫而空了，口味棒棒哒~
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：烤 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菜花：一颗 | 奥尔良腌料：随意 |
| 水：随意 | -- |
干锅菜花烤箱版（无油奥尔良）的做法步骤
干锅菜花烤箱版（无油奥尔良）做法技巧/窍门/补充说明：
喜欢吃干点焦点的，汁就不要放烤盘了，烤制的时间延长即可把菜花烤的焦焦的了。（每家烤箱脾气不同，时间根据自家烤箱调整）
相关食材：菜花
养生食疗：抗癌