减肥健身早餐第四波
减肥健身早餐第四波是【sly26】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥健身早餐第四波”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
夏天的早餐要健康,更要清爽。这两天我家爷胃口不好,早上就换成粥了。
虾仁豌豆粥一碗,鸡蛋饼一张,拌西兰花一份,苹果半个。。为啥不吃一整个呢,,早上胃打不开。。哈哈。。要是冬天的话,一碗粥就饱了,这个也是很唏嘘的事。。要是晚上一碗粥就饱了多好。
这个做粥我都是随便抓,所以也不知道多少克,煮粥还是根据大家喜欢的稠度来得好。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
大米:一小把 | 豌豆:一小把 |
虾仁:一小把 | 香葱:两三根 |
盐:一点点 | 白胡椒:一点点 |
辅助料用量 | |
面粉:一小把 | 鸡蛋:两个 |
西兰花:半个 | 苹果:一个 |
减肥健身早餐第四波的做法步骤
减肥健身早餐第四波做法技巧/窍门/补充说明:
苹果还是削皮的好,我总是不太放心农药这些东西。。嘿嘿