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减肥食谱--凉拌菜花

菜谱编号:081-518
减肥食谱--凉拌菜花是【小嵋儿】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,作者提供了3张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥食谱--凉拌菜花”。
减肥食谱--凉拌菜花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减肥菜谱,超级简单的,懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。

减肥食谱--凉拌菜花主厨:小嵋儿

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
菜花:适量--
辅助料用量
蚝油:适量酱油:适量
辣椒油:适量蒜:适量

减肥食谱--凉拌菜花的做法步骤

第二步:调料制作:蚝油+酱油+辣椒油+蒜末搅拌均匀

减肥食谱--凉拌菜花做法第二步骤

第一步:菜花洗净用开水焯一下,颜色变成翠绿色出锅。

减肥食谱--凉拌菜花做法第一步骤

第三步:倒入菜花中搅拌均匀就可以啦。此方法适合更多凉拌菜。蔬菜的选择看自己喜欢啦^_^

减肥食谱--凉拌菜花做法第三步骤
相关食材:菜花

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥食谱--凉拌菜花。

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