第一步：菜花掰成小朵，洗净沥干水分，把辣椒切小，蒜瓣切片
第三步：加入豆豉和辣椒蒜瓣爆香
第四步：将有機菜花倒入不断翻她，直至颜色变焦黄時，加盐和少许酱油，翻她均匀即可出锅
第二步：肥膘入锅煸她出油，再加入少量食用油
干煸有机花菜
干煸有机花菜是【木木家常菜】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，作者提供了4张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“干煸有机花菜”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炒 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 有机花菜：400克 | 干辣椒：适量 |
| 豆豉：1汤匙 | 蒜瓣：适量 |
| 肥膘：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 食用油：适量 | 盐：1克 |
| 酱油：适量 | -- |