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[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤

菜谱编号：019-621

[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤是【小楼一夜听春雨】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤主厨：小楼一夜听春雨

第五步：熬到时间汤奶白即可关火。

第一步：锅烧热，放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅（砂锅在同时烧开水）

第四步：转入砂锅内，放入各种调料。大火烧开5分钟，转小火30分钟。

第二步：放入鲫鱼两面稍煎。

第三步：放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。

相关食材：鲫鱼

养生食疗：滋阴

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