凉拌海带丝--简单美味三高食谱
凉拌海带丝--简单美味三高食谱是【米粒92】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌海带丝--简单美味三高食谱”。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
海带:150克 | -- |
辅助料用量 | |
大蒜:4瓣 | 香菜:1-2棵 |
干辣椒:2个 | 巴马火麻油:15克 |
柠檬酱油汁:25克 | 花生碎:适量 |
芝麻:适量 | 醋:1勺 |
凉拌海带丝--简单美味三高食谱的做法步骤
凉拌海带丝--简单美味三高食谱做法技巧/窍门/补充说明:
1·海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能,如果吃海带主要是为了养生的作用,建议用亦舒堂巴马的火麻油来拌,对改善三高的作用更明显,不过建议就不要放辣椒了。
2·发现芥末跟凉拌菜的新搭档,如果想吃得更清新,可以再拌点芥末,味道会更好。
相关食材:海带