第九步: 表面上撒些花生碎, 再放入辣椒油、生抽、香醋和香油;
第一步:准备好原材料;
第十步:一道清爽健康的夏日凉拌菜就完成了。
第八步: 将浸泡冷水的豆皮丝放入碗底, 上面码上黄瓜和紫甘蓝丝, 再放入挤压出来的蒜泥;
第四步: 再将它手撕成细条;
第二步: 锅中加入适量的水, 加入红辣椒、花椒和少许盐, 将鸡脯肉放入里面煮熟;
第三步: 煮好鸡脯肉捞出放凉;
第五步: 将豆皮丝放入刚煮过鸡肉的水中焯熟;
第七步: 黄瓜和紫甘蓝分别切成丝;
第六步: 焯好的豆皮丝马上捞出放入凉水中;
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鸡脯肉:1小块 | 豆皮丝:1小把 |
黄瓜:1根 | 紫甘蓝:几片 |
花生碎:1小把 | -- |
辅助料用量 | |
花椒:适量 | 红辣椒:适量 |
蒜:适量 | 生抽:适量 |
香醋:适量 | 辣椒油:适量 |
盐:适量 | -- |
第九步: 表面上撒些花生碎, 再放入辣椒油、生抽、香醋和香油;
第一步:准备好原材料;
第十步:一道清爽健康的夏日凉拌菜就完成了。
第八步: 将浸泡冷水的豆皮丝放入碗底, 上面码上黄瓜和紫甘蓝丝, 再放入挤压出来的蒜泥;
第四步: 再将它手撕成细条;
第二步: 锅中加入适量的水, 加入红辣椒、花椒和少许盐, 将鸡脯肉放入里面煮熟;
第三步: 煮好鸡脯肉捞出放凉;
第五步: 将豆皮丝放入刚煮过鸡肉的水中焯熟;
第七步: 黄瓜和紫甘蓝分别切成丝;
第六步: 焯好的豆皮丝马上捞出放入凉水中;
1·鸡脯肉加入点盐、红辣椒和花椒煮熟,入味又去腥;一般用筷子很容易插进肉中去了,就说明熟了;再等它量一会儿,就可以手撕成细丝了;
2·就着焯过鸡肉的水,将豆皮丝也焯熟,再过凉开水;准备好其它的配菜,都切成细丝;
3·将豆腐皮丝、黄瓜丝、紫甘蓝丝依次放入,再在表面放入蒜泥和花生碎,最后放入生抽、香醋、辣椒油和香油等调味料;我没有放盐,因为焯水时加入了盐,拌菜时加入了生抽,如果口味重点,再加点盐。
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