石斛莲子粥--安神去忧解烦养神
石斛莲子粥--安神去忧解烦养神是【养生达人小铃铛】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“石斛莲子粥--安神去忧解烦养神”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
女人总是比较容易烦躁发火，晚上也容易失眠，精神萎靡，面色枯黄，这常常让人误以为女人提前更年期，女人无理取闹，女人神经大条；这些只不过是身体阴阳失调导致的罢了，石斛滋阴生津，润心清热除烦，滋养肌肤祛黄，莲子去心火，安神助睡眠，枸杞补气补肾
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：100克 | 铁皮石斛斗枫：1·5克 |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：25颗 | 莲子：10颗 |