【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！

第七步：炒们这里搭配的是绿油油的小青豆呐~ 可以换成你爱的任何蔬菜哟~（青豆直接在沸水中汆半分钟就行）

第六步：鸡蛋玉米饼：鸡蛋 + 面糊 + 玉米粒，放入少许盐，小火煎至金黄即可。

第四步：第三步：裹酱（1）蛋黄酱和芥末酱按20:1的比例混合，加入少许鲜柠檬汁搅拌均匀。（2）将煎好的虾均匀裹上酱，摆盘即可。

第三步：第二步：煎虾锅内入橄榄油，小火煎虾至两面变色。

第一步：芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！炒们主要就来讲讲芥末酱大虾的做法三步： 腌虾——煎虾——裹酱

第二步：第一步：腌虾（1）处理虾，将其去头去尾去壳，开背去虾线。（2）加入适量的盐和胡椒粉将虾腌制五分钟。

第五步：铛铛铛，简单快手美味就是炒！