第二步:肉末中加一片姜末、盐拌均匀搅拌上劲;
第九步:加入小白菜和胡萝卜丝煮2分钟;
第十步:加入香菜,再加盐,加半汤匙油拌匀就可以了。
第五步:将肉末做成肉丸;
第一步:材料;
第七步:捞出;
第八步:汤锅中另加清水3碗烧开,放入肉丸和姜丝烧开,转小火煮10分钟;
第六步:将肉丸放入沸水中焯水10秒;
第三步:小白菜洗净切段;
第四步:胡萝卜去皮切丝;香菜切段;姜切丝;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,维生素C含量约为3倍,胡萝卜素含量高达74倍。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
小白菜:150克 | 瘦肉末:150克 |
胡萝卜:20克 | -- |
辅助料用量 | |
香菜:1棵 | 姜:4片 |
盐:适量 | 油:适量 |
第二步:肉末中加一片姜末、盐拌均匀搅拌上劲;
第九步:加入小白菜和胡萝卜丝煮2分钟;
第十步:加入香菜,再加盐,加半汤匙油拌匀就可以了。
第五步:将肉末做成肉丸;
第一步:材料;
第七步:捞出;
第八步:汤锅中另加清水3碗烧开,放入肉丸和姜丝烧开,转小火煮10分钟;
第六步:将肉丸放入沸水中焯水10秒;
第三步:小白菜洗净切段;
第四步:胡萝卜去皮切丝;香菜切段;姜切丝;
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的小白菜肉丸汤。
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