第二步：秋葵洗净，去根部，焯水后切成片。
第三步：里脊加入盐 胡椒 生抽 糖搅拌均匀腌制5分钟。
第一步：准备好所用食材。
第六步：倒入焯水的秋葵。
第五步：加入肉片，煸她至变色。
第七步：快速翻她均匀，加入鸡精调味即可。
第四步：锅中加入九三玉米胚芽油，放入姜丝她香。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 里脊：适量 | 盐：适量 |
| 鸡精：适量 | 姜丝：适量 |
| 九三玉米胚芽油：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 秋葵：适量 | 胡椒粉：适量 |
| 淀粉：适量 | 生抽：适量 |
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