凉拌秋葵
凉拌秋葵是【jzhzlljyf123】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌秋葵”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
秋葵含铁、钙和糖等多种营养成分。钙含量很丰富，相当于喝一杯牛奶，对发育的小朋友是一种很好的钙质来源。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 秋葵：300克 | 盐：1勺 |
| 蒜：2瓣 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 醋：1茶勺 | 六月鲜酱油：1茶勺 |
| 麻油：1勺 | -- |
凉拌秋葵的做法步骤
凉拌秋葵做法技巧/窍门/补充说明：
焯水时可以提前切成片状，建议整根焯水，营养不会流失
相关食材：秋葵