藜麦杂粮小米粥
藜麦杂粮小米粥是【Qiuyue0815】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦杂粮小米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
今天的粥是几种杂粮（藜麦、燕麦、苦荞）和小米熬制的，可谓是一款天然膳食营养粥。
（百度）藜麦由于其具有独特的丰富、全面的营养价值，养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。
苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 小米：35克 | 藜麦杂粮：40克 |
| 辅助料用量 | |
| 小枣：适量 | -- |
藜麦杂粮小米粥的做法步骤
藜麦杂粮小米粥做法技巧/窍门/补充说明：
最后我放的是野生小枣(看上去像酸枣)，没有的就放红枣好啦。
答配菜谱：小米与藜麦的做法