藜麦焖饭
藜麦焖饭是【美妙的传说】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦焖饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
藜麦焖饭是以藜麦为主要原料加以蔬菜而制的焖饭，是全家最营养的选择。藜麦称这为‘粮食之母、素食之王，是营养黄金，未来食品，超级俗物，被誉为’神的食物。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：焖 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 晋善静麦藜麦：１００克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 胡萝卜：适量 | 绿椒：适量 |
| 土豆：适量 | 番茄：适量 |
| 橄榄油：适量 | 胡椒粉：少许 |
| 姜：少许 | 葱：适量 |
| 盐：适量 | 生抽：适量 |
藜麦焖饭的做法步骤
藜麦焖饭做法技巧/窍门/补充说明：
藜麦焖饭营养丰富适合全家人吃的主食，主要加水时要适量，加太多水口感比较淡。藜麦中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素、氨基酸、微量元素、是完全的优质蛋白全营养碱性食物，可以满足不同人体对食品营养的需求。选用高品质的藜麦营养价值高、口感更佳。
相关食材：藜麦