焖藜麦饭
焖藜麦饭是【珍妮姐姐是不想发胖的吃货】分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“焖藜麦饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
藜麦有多好,仙女们度娘一下便知道!简而言之就是很营养很健康却低脂是升糖量很低的主食!
菜式制作特点 | |
口味:酱香 | 工艺:焖 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
藜麦:四大勺 | 红洋葱:一个 |
胡萝卜:一根 | 南瓜:四分之一块 |
菌菇:半袋/一小把 | 酱牛肉:一小块 |
辅助料用量 | |
香叶:6片 | 八角:4-6克E个 |
小茴香:一小个 | 浓汤宝:半勺 |
鲍鱼汁:一勺 | 蒜香粉:少量 |
豆瓣酱:两大勺 | 十三香:少量 |
焖藜麦饭的做法步骤
焖藜麦饭做法技巧/窍门/补充说明:
藜麦建议清水泡个半小时再入煮。
相关食材:藜麦