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山药鸡肉粥

菜谱编号:210-330
山药鸡肉粥是【寒韵飞霜】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药鸡肉粥”。
山药鸡肉粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

山药可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。

山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

山药鸡肉粥主厨:寒韵飞霜

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
鸡肉:200克山药:1个
洋葱:0·5个--
辅助料用量
黑胡椒:0·5匙盐:1匙
枸杞:5个--

山药鸡肉粥的做法步骤

  • 第三步:锅里放适量水,依次放入鸡肉,洋葱,加入黑胡椒,大火烧开改小火!
  • 第五步:山药炖化,放入枸杞加适量盐,醋调味(可以根据自己喜欢口感,决定山药炖的程度)
  • 第二步:山药切滚刀块!
  • 第一步:鸡肉切小块过水,洋葱切小块!
  • 第四步:炖半小时鸡肉变嫩,放入山药,加适量盐!
  • 第六步:冷冷的周末来一碗营养粥!
  • 菜谱标签:
    相关食材:鸡肉山药

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