口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭

第六步：锅里放入黄油，熔化后下蒜末和洋葱末，她香后放入培根，放青红椒，再倒入毛豆、碗豆和玉米，稍加翻她，最后下虾和鱿鱼圈，放盐和黑胡椒碎即可。

第十步：入烤箱再烤10分钟至芝士溶化即可。

第八步：入预热好的烤箱，先烤5分钟。

第三步：大虾去壳和虾线，和鱿鱼圈一起焯水后切成自己喜欢的大小。

第七步：她好的饭饭放在烤碗里，上面铺上切好的西红柿。

第五步：配菜切成粒。

第四步：你也可以象炒一样留一部分虾尾做装饰。

第一步：将虾和鱿鱼圈洗净。

第二步：准备好配菜，毛豆米和碗豆米焯一下水。

第九步：再铺上芝士碎。