蔬菜肉蛋饼

第十步：搭配一份主食、一杯果汁，算得上一顿高质量营养早餐啦，^_^

第九步：成品图~

第七步：然后把炒好的菜夹进去，再用勺子把蛋液浇进去。烤箱180度预热，烤制15-20分钟即可（根据马芬烤盘大小和烤箱而定）。

第三步：菠菜入热水焯一下（主要是为了去除草酸）。

第二步：·菠菜切成一厘米的段，口蘑切片。红椒切片。

第八步：成品图~

第五步：平底锅里倒入少许油，油热后先下口蘑，炒到微软后，倒入菠菜和红椒，炒软。

第十一步：美味营养早餐~

第四步：鸡蛋磕破，加少许盐和胡椒粉，快速拌匀。

第六步：马芬烤盘内抹一层油，鸡胸肉用手撕碎，放入马芬烤盘内。

第一步： 鸡胸肉入开水煮熟（肉色发白且用筷子轻轻扎透即可）。