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海河双味鲜

菜谱编号：212-564

海河双味鲜是【小尧0209】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海河双味鲜”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

周末的时间，除了去看老爸妈，只要没其他事，最爱在家捣鼓美食。这款海河双味鲜，主材是草鱼和冰鲜鱿，红椒与西兰花是色彩点睛之笔。鱼肉口感酸甜，鲜鱿微辣，如果喜欢辣味更重，建议制作淋料的时候，先用热油炒香红尖椒后滤掉丢弃，再下剁椒炒。

海河双味鲜主厨：小尧0209

第十五步：炒锅油烧热，下剁椒炒香，加少许清水烧开后用滤网去渣；

第十六步：用盐、白糖、香醋、湿淀粉调味勾芡收汁，浇在鱼肉上即可；

第七步：，加入鱿鱼，料酒、盐快速翻炒；

第八步：盛入西兰花圆圈中；

第一步：将西兰花去茎，掰成小朵，入沸水烫焯熟，用食用油和盐拌匀，放入盘中摆成圆圈状；

第十三步：再竖切为条，先用蛋清和盐拌匀，再沾干淀粉，一定不要怕浪费淀粉，沾满鱼肉；

第十一步：片好的鱼片；

第十步：鱼肚朝左，用手按住，用刀以倾斜的角度将鱼刺剔掉，这个我也要多加练习，不是很容易呀；

第十四步：炒锅内油烧至8成热，下鱼炸熟，围在西兰花外围；

第五步：炒锅中油烧热至7成左右，下鱿鱼过油卷曲即可捞起；

第二步：将红尖椒切成节，葱切葱节，姜切丝，蒜拍成泥，剁椒用小碗盛装；

第十二步：将鱼皮朝下，倾斜划一刀打片，直至鱼皮处，注意不要划穿了，同样手法划5片，切断为一组成菊花鱼形状，这个更要多练习呀；

第三步：将鱿鱼洗净去骨去黑色的膜，切花刀，交叉切，不要划断即可；

第九步：将草鱼洗净，从背脊处用刀平平的片下两片鱼肉；

第四步：然后切成长条，加盐和湿淀粉一起拌匀；

第六步：锅留底油，下红尖椒炒香，加入葱、姜、蒜；

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