养生黑米粥
养生黑米粥是【大草海】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生黑米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：焖 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑米：1两 | 水：500克 |
| 辅助料用量 | |
| 糯米：1两 | -- |
养生黑米粥的做法步骤
养生黑米粥做法技巧/窍门/补充说明：
1·黑米和糯米或其它杂粮一起熬粥最好
2·黑米和糯米都要先泡2小时熬更香
相关食材：黑米