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蒜蓉菠菜

菜谱编号:216-167
蒜蓉菠菜是【阳光明媚99】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉菠菜”。
蒜蓉菠菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

菠菜含水量高而热量低,是镁、铁、钾和维生素A的优质来源;也是钙和维生素C的上等来源。蒜蓉菠菜,做法简单,清爽可口。

蒜蓉菠菜主厨:阳光明媚99

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
菠菜:300克盐:少许
辅助料用量
蒜:30克鸡精粉:少许

蒜蓉菠菜的做法步骤

  • 第四步:油热后倒入蒜末煸香。
  • 第一步:菠菜去根部清洗干净,焯水备用。
  • 第三步:锅里放入适量食用油。
  • 第五步:倒入菠菜快速翻炒,放少许盐,鸡精粉翻拌均匀出锅。
  • 第二步:蒜切碎末。
  • 第六步:成品图。
  • 第八步:成品图。
  • 第七步:成品图,清淡可口~~~
  • 相关食材:菠菜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蒜蓉菠菜。

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