春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】
春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】是【陈媛媛001】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
最近超级喜欢吃面，意大利我很喜欢，因为它不像普通面条那样软，吃起来非常的有嚼劲，制作起来很简单，口味也多，所以我很喜欢。今天我在面里面放了菠菜，来补充维生素，还放了一些黑蒜，来增加味道，增加营养，这道面营养丰富，味道好哦！
春天吃些菠菜对身体还是非常的好的，菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现：每周吃2—4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。由于菠菜营养极为丰富，它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：蒜香 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菠菜：50克 | 意大利面：100克 |
| 辅助料用量 | |
| 黑蒜：一个 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | 橄榄油：10毫升 |
| 黑胡椒：适量 | -- |
春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】的做法步骤
春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】做法技巧/窍门/补充说明：
煮意大利面得时候可以稍微放一点盐哦，这样面会容易熟一些，不要煮的太软，太软就不好吃了，大家可以用一些自己喜欢的食材做酱汁哦！
答配菜谱：意大利面与菠菜的做法