油炒花生米
油炒花生米是【阳光明媚99】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“油炒花生米”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
花生是一种高营养的食品,含有蛋白质25%~36%,脂肪含量可达40%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。油炒花生米,做法简单,酥香味美,健康养生。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
花生米:200克 | -- |
辅助料用量 | |
盐:3克 | -- |