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鲜汤鱼蓉

菜谱编号:216-420
鲜汤鱼蓉是【宝妈小厨·】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲜汤鱼蓉”。
鲜汤鱼蓉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鸡汤配鱼蓉就是一个鲜美!鱼的营养价值非常高,富含的蛋白质可以帮助幼儿、儿童及青少年的生长发育,并且细致嫩滑易于消化!可是这个鱼刺一直是令人头疼的问题,正好新入了一台九阳破壁调理机,营养破壁高速料理,全能营养释放,细腻的吃不出鱼刺,以后给宝贝吃鱼再也不是难题了。

鲜汤鱼蓉主厨:宝妈小厨·

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
花鲢鱼尾:760克鸡清汤:适量
鸡蛋清:75克小油菜:适量
辅助料用量
清水:180-200克左右生姜:少许
盐:适量自制鸡精:少许

鲜汤鱼蓉的做法步骤

  • 第一步:鱼尾片开,去掉中间的大鱼骨、鱼腹刺
  • 第二步:去掉鱼皮和红色的部分,切成片(鱼片净重260克),清水冲去血水
  • 第三步:控去水,切入少许姜片去腥
  • 第六步:鱼蓉倒入盆里,加入盐和自制鸡精,顺时针搅拌上劲,再加入鸡蛋清顺时针搅匀(我这次做的水有点加多了,所以方子里减少了水量)
  • 第七步:锅里加入鸡汤,烧开后,烫一下洗净的小油菜,捞出。开文火,把鱼蓉装入裱花袋里,选择合适的花嘴,锅里的鸡汤有点烫手时花嘴紧挨着鸡汤直接挤入鱼蓉,快速把胡萝卜切的花蕊插在花心上,文火汆熟。(这个过程有点难度,需要几次练习),调味盛出。
  • 第五步:启动调理机自定义时间大概一分多钟即可关掉电源,用手捻一下鱼蓉没有刺的颗粒即可
  • 第九步:成品图!
  • 第四步:鱼片和姜一起倒入营养破壁调理机,加入180-200克左右的凉水
  • 第八步:成品图,鸡汤很鲜,鱼蓉很嫩·····
  • 第十步:成品图!
  • 第十一步:成品图!
  • 鲜汤鱼蓉做法技巧/窍门/补充说明:

    1打鱼蓉要用营养破壁的调理机,只有这样大马力的才能快速的击碎鱼刺,并且又不破坏营养!
    2做鱼丸的话,只要加少量水打碎鱼肉,再调入蛋清和淀粉搅上劲就可以了

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鲜汤鱼蓉。

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