粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭
粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭是【龙门客栈掌柜】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
大家都知道多吃粗粮有好处，但是吃惯精粮的我们，到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮，即有粗粮的营养，又又精粮的精细，口感很不错哦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：150克 | 巴马黑米：75克 |
| 巴马红糙米：75克 | -- |
粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭的做法步骤
粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭做法技巧/窍门/补充说明：
我是按照精粮和粗粮1:1的比例蒸的米饭，如果大家吃不惯的话，可以用2:1的比例来，等吃惯粗粮，再把比例调整一下。
相关食材：米饭