巴马火麻籽玉米面粥
巴马火麻籽玉米面粥是【婉雯妮子】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“巴马火麻籽玉米面粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
火麻：只产于巴马北部的石山，产量稀少且价格昂贵。是有效的抗衰老和抗辐射植物，同时是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一。
黄金玉米：巴马的玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为"长寿粥"或"黄金食"。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 火麻仔：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 玉米面：40克 | -- |
巴马火麻籽玉米面粥的做法步骤
菜谱标签：粥