炸鱼排
炸鱼排是【亮晶晶妈】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炸鱼排”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
最近气温下降很多，很想吃油炸的食物，外面买的，怕用油不健康安全，所以，自己买点食材，自己做也不复杂。龙利鱼无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，用来做鱼排，非常不错，平日饮食注重荤素搭配，摄入均衡，丰富饮食多样化，告别单一的饮食习惯膳食脂肪酸均衡，平衡营养更健康，龙利鱼具有相当高的营养价值。龙利鱼在抗动脉硬化、防治心脑血管疾病、增强记忆、保护视力方面具有很好的作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炸 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 龙利鱼：300克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 油：适量 | 番茄酱：适量 |
| 盐：适量 | 生菜：适量 |
| 黑椒牛排酱：适量 | 油炸粉：适量 |
炸鱼排的做法步骤
炸鱼排做法技巧/窍门/补充说明：
1、鱼材也可以用鳕鱼等没有剌的鱼片。
2、油温一定要加热到位，就是鱼肉很快可以加工成熟，注意不要炸制太久，
3、油炸食物，最好配上一些青菜食用为好。
4、如果有鸡蛋，也可以将水改为鸡蛋液。