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豌豆玉米奶昔

菜谱编号:229-491
豌豆玉米奶昔是【心言手语00】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豌豆玉米奶昔”。
豌豆玉米奶昔

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豌豆味甘、性平,归脾、胃经,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。

玉米是粗粮中的保健佳品,可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸这7种“抗衰剂”。

今天的这道豌豆玉米奶昔,有豌豆、有玉米还有牛奶,其中的好处就不必多说了。奶昔的颜色是黄绿色的,具有黄色的温暖和绿色的清新,最具春天气质,如嫩芽般透露着春的清新柔美,阳光下来一杯,享受春天的明媚心情吧!

豌豆玉米奶昔主厨:心言手语00

菜式制作特点
口味:清淡工艺:其他
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
熟豌豆:50克熟玉米:50克
辅助料用量
纯牛奶:150克--

豌豆玉米奶昔的做法步骤

  • 第二步:搅拌机里放入熟豌豆、熟玉米。
  • 第一步:豌豆、玉米煮熟,滤干水分,各取50克放凉备用。
  • 第六步:可以微波30秒后享用也可以直接饮用,看各人喜欢。
  • 第四步:搅拌均匀,约需一分钟。
  • 第三步:加入牛奶。
  • 第五步:倒入容器。(想要口感更细腻可以过滤一下,但我还是喜欢带点渣的,因为更营养啊!)
  • 相关食材:豌豆玉米

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