椰蓉山药
椰蓉山药是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“椰蓉山药”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品。蓝莓椰蓉山药,是一道养颜健康美食,也是女生们的最爱,三月减肥季,赶快试试吧。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
山药:500克 | -- |
辅助料用量 | |
金桔:60克 | 圣女果:60克 |
椰蓉:10克 | 蓝莓果酱:20克 |
椰蓉山药的做法步骤
椰蓉山药做法技巧/窍门/补充说明:
1·山药去皮记得带手套,防止手过敏;
2·山药切长方块,比较容熟,且不会断;
3·蓝莓果酱、椰蓉,根据根据自己喜欢可以换;
4·放圣女果、金桔,增加营养
答配菜谱:椰蓉与山药的做法