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莲子山药薏仁粥

菜谱编号:048-338
莲子山药薏仁粥是【丹青竹韵】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子山药薏仁粥”。
莲子山药薏仁粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

女性气虚脾弱者尤为适用

莲子山药薏仁粥主厨:丹青竹韵

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
莲子:适量山药:适量
薏仁:适量--
辅助料用量
糖:可选加--

莲子山药薏仁粥的做法步骤

  • 第七步:将山药加入锅内与莲子、薏仁一起煮,大火煮沸转小火炖约1小时。
  • 第四步:加水煮(原来浸泡的水也加进去)。
  • 第二步:将莲子浸泡后去掉莲芯。
  • 第六步:切成丁。
  • 第五步:山药去皮。
  • 第三步:将莲子、薏仁入砂锅。
  • 第一步:所有材料~莲子、薏仁洗净用水泡。
  • 第八步:口感清淡~~根据个人喜好加入冰糖调味。
  • 相关食材:山药莲子
    养生食疗:白带异常

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