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金枪鱼芦笋蛋卷

菜谱编号:229-824
金枪鱼芦笋蛋卷是【黑猫警长kitchen】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“金枪鱼芦笋蛋卷”。
金枪鱼芦笋蛋卷

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

芦笋,抗癌之王,含有丰富的抗癌元素之王—硒,常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

金枪鱼芦笋蛋卷主厨:黑猫警长kitchen

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
芦笋:2根鸡蛋:2个
辅助料用量
金枪鱼:少许沙拉酱:少许
白糖:1勺--

金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤

  • 第四步:鸡蛋用平底锅摊成蛋饼。
  • 第五步:煎好的蛋饼上铺上少许金枪鱼,放上一段芦笋,卷起后切段即可。
  • 第三步:金枪鱼取一些放入碗里,加入适量沙拉酱拌匀。
  • 第一步:鸡蛋两个,加少许盐搅匀。
  • 第二步:芦笋放热水中焯熟,放入一小勺白糖,能让芦笋更嫩绿。
  • 第六步:做好的金枪鱼芦笋蛋卷,鲜脆可口。
  • 相关食材:金枪鱼芦笋

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