减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐
减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐是【心煮艺的厨房】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。但是好多人偏偏对鸡胸肉不买账，认为它又硬又柴，没啥吃头。食之无味，弃之可惜。但是今天小煮就要教给大家一款你没吃过的鸡胸肉新做法！当玫瑰花的香气沁入原本寡淡无味的鸡胸中，健身餐也变得有滋有味起来～再搭配上浓稠饱腹超多纤维素的胡萝卜南瓜汤及色彩丰富的水煮蔬菜，即使处在最艰苦的减脂增肌期，一样能吃饱又吃好！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：熏 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：一块 | 大米：适量 |
| 玫瑰：适量 | 白糖：适量 |
| 胡萝卜：一根 | 小南瓜：一个 |
| 牛奶：适量 | 松子：少许 |
| 油菜：适量 | 芦笋：适量 |
| 秋葵：适量 | 红彩椒：一个 |
| 西蓝花：适量 | 酱油：少许 |
| 盐：少许 | -- |