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酸菜炒鸡蛋

菜谱编号:023-509
酸菜炒鸡蛋是【莼菜虾仁】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸菜炒鸡蛋”。
酸菜炒鸡蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

酸菜色泽鲜黄,菜身稍扁,形似鲜芥菜,味道酸香味醇、清淡爽口,采用生物抑菌,富含乳酸菌,膳食纤维等营养物质,不含有防腐剂和色素,是一种绿色天然的健康食品。鸡蛋,在祖国传统保健食品中占有很重的地位。含有人体所必需的优良蛋白质、脂肪、类脂质、矿物质及维生素等营养物质,而且其消化吸收率非常高。此菜系将酸菜切成细末,和鸡蛋合炒而成。成菜后,蛋色金黄,酸菜黄褐,鲜嫩清香,营养丰富。

酸菜炒鸡蛋主厨:莼菜虾仁

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
酸菜:200克新鲜鸡蛋:3只(250克)
辅助料用量
植物油:50克香葱:5克
调味料用量
精盐:3克味精:1克
料酒:5克麻油:10克

酸菜炒鸡蛋的做法步骤

  • 第七步:然后,倒入炒好的鸡蛋,加入味精,一块翻炒均匀。再淋上麻油,翻炒均匀,出锅装碟即成。
  • 第四步:锅洗净置中火上,加入30克植物油烧至四成热时,倒入搅匀的鸡蛋液,用铁铲翻炒,炒至蛋液涨发、凝固后,再在锅边加些植物油,炒至松散时盛出。
  • 第六步:原锅倒入20克精制油,置旺火(将煤气灶开到最大,这种火力常用于快速烹调方法)上,倒入酸菜末,翻炒至水分干时。
  • 第五步:锅洗净置中火上,加入30克植物油烧至四成热时,倒入搅匀的鸡蛋液,用铁铲翻炒,炒至蛋液涨发、凝固后,再在锅边加些植物油,炒至松散时盛出。
  • 第三步:鸡蛋磕入碗内,加入精盐、料酒、葱末,用竹筷搅打均匀。
  • 第二步:原料加工:
    先将酸菜切去老梗,用清水浸泡洗净后,挤干水分,置案板上,切剁成细末(越细越好)。
  • 第一步:主要食材明细:
  • 酸菜炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明:

    制作关键:
    1.酸菜一定要漂洗干净,再挤干水分,切成细末。
    2.鸡蛋最好选用草鸡蛋,颜色和营养都比洋鸡蛋好;鸡蛋加入精盐后,一定要搅打均匀。
    3.炒鸡蛋时,锅一定要洗干净,烧热,最好用冷油滑锅后倒出,再烧热加油,严防沾锅底。火力不宜太大,要加炒边加油,但炒酸菜末时要用旺火,快速翻炒。

    相关食材:鸡蛋酸菜

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