第七步:放盐拌均,即可。
第一步:排骨洗净,斩成小段;
第四步:把排骨、玉米、薏米、枸杞、生姜放入锅中;
第六步:加入冬瓜,再煲8分钟;
第二步:清水煮沸,放入排骨,去漂物、捞出沥干水;
第五步:加适量清水煲30分钟;PS:水要盖过食材;
第三步:冬瓜去皮去籽切块,玉米切段,薏米洗净浸泡,枸杞洗净,所以食材准备好;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
众所周知广东人喜欢喝汤,炎热的夏天,来一个清解解暑的排骨冬瓜汤。冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿、不含脂肪、热量低,健康优质食品。薏米祛湿消水肿,枸杞清热明目,玉米健康杂粮。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炖 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
排骨:500克 | 冬瓜:800克 |
玉米:300克 | -- |
辅助料用量 | |
薏米:50克 | 枸杞:10克 |
生姜:3克 | 盐:5克 |
第七步:放盐拌均,即可。
第一步:排骨洗净,斩成小段;
第四步:把排骨、玉米、薏米、枸杞、生姜放入锅中;
第六步:加入冬瓜,再煲8分钟;
第二步:清水煮沸,放入排骨,去漂物、捞出沥干水;
第五步:加适量清水煲30分钟;PS:水要盖过食材;
第三步:冬瓜去皮去籽切块,玉米切段,薏米洗净浸泡,枸杞洗净,所以食材准备好;
1·冬瓜皮可以不去,或把冬瓜皮用盐搓,洗净放入锅中一起煲;
2·薏米洗净浸泡能煲的更烂;
3·冬瓜容易熟,放入锅中5-8分钟即可;
冬瓜排骨汤菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【sourcehe】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的冬瓜排骨汤。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜