第一步:苦瓜切成薄片后去瓤放到淡盐水中泡一会。
第三步:橙子洗净后连皮切成薄片,放入装了苦瓜与银耳的碗中。
第五步:加入蜂蜜和白醋。
第四步:加入一勺橄榄油。
第二步:泡发后的银耳撕成小朵。
第六步:调匀后加樱桃點缀,放冰箱冰镇一会再食用更佳。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
很适合女性朋友的一道菜,酸甜口味,苦瓜的减肥降脂功效被大家公认,银耳所特有的滋补功效也众所周知,配上蜂蜜和白醋,清肠又营养,绝对好吃不长肉。
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
银耳:80克 | 苦瓜:100克 |
甜橙:1个 | -- |
辅助料用量 | |
蜂蜜:1勺 | 白醋:1勺 |
橄榄油:1勺 | -- |
第一步:苦瓜切成薄片后去瓤放到淡盐水中泡一会。
第三步:橙子洗净后连皮切成薄片,放入装了苦瓜与银耳的碗中。
第五步:加入蜂蜜和白醋。
第四步:加入一勺橄榄油。
第二步:泡发后的银耳撕成小朵。
第六步:调匀后加樱桃點缀,放冰箱冰镇一会再食用更佳。
如果把甜橙换成柠檬,味道更赞,但白醋就不要放了。
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