苦瓜炒鸭脯肉
苦瓜炒鸭脯肉是【斯佳丽WH】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苦瓜炒鸭脯肉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
最近有些上火，特别是脸上还冒出个小包，因此逛菜市场时看到苦瓜，毫不犹豫的买了根回来。对于苦瓜，有人爱有人厌，但是苦瓜虽然苦，却是有着不少功效，特别是有一部分的人，更加适合吃苦瓜，那就是想减肥瘦身的美眉们，苦瓜中含有苦瓜素，它能使摄取的脂肪减少，以此达到减肥的目的，所以多吃苦瓜，能让脂肪减少，保持健康的好身材；同时还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。
当然苦瓜不仅仅对于爱美的美眉们有益处，它含有丰富的维生素C，维C能够治疗坏血病，预防牙龈出血，提高人体免疫力、保护心脏；苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用；苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，常吃还能降血糖、降血脂等功效。
从冰箱中翻出一块鸭脯肉来搭配它，鸭肉具有滋阴养生的功效，而鸭脯肉是鸭身上最嫩的一块肉，用来它炒着吃最合适不过了，更何况它价格也不贵，比鸡脯肉还便宜，因此家里总是会买上几块来搭配其它菜来炒着吃。很简单的一道快炒菜，但为了减少苦瓜的苦苦味道，可以先将它用盐腌制一下，下锅前再挤去水分；而炒的时候加入的红椒也能帮助我们进一步去除苦味。怎么样，希望这去除苦瓜苦味的小技巧帮你爱上苦瓜。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：炒 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸭脯肉：1小块 | 苦瓜：1个 |
| 辅助料用量 | |
| 红椒：1个 | 蒜：3瓣 |
| 生抽：1勺 | 料酒：1勺 |
| 淀粉：1小勺 | 油：适量 |
| 盐：适量 | -- |
苦瓜炒鸭脯肉的做法步骤
苦瓜炒鸭脯肉做法技巧/窍门/补充说明：
1、鸭脯肉提前用盐等调味料腌制一下。
2、苦瓜切片后加入适量的盐腌制一下，下锅时挤去水分。
3、加入红椒不仅能增色，还能适量减轻点苦味。
相关食材：苦瓜