炒花生米
炒花生米是【柠檬果子a】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炒花生米”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 花生米：300克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 油：30克 | 盐：4克 |
炒花生米的做法步骤
炒花生米做法技巧/窍门/补充说明：
1·花生米千万不要浸泡，只需简单清洗一下即可。
2·炒好的花生米，放凉后会脆脆的，特别香。