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防癌抗衰老五花肉炖鱼

菜谱编号:292-988
防癌抗衰老五花肉炖鱼是【贪睡的吃货】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“防癌抗衰老五花肉炖鱼”。
防癌抗衰老五花肉炖鱼
菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
罗飞鱼:二斤白玉菇:适量
西兰花:一小棵五花肉:适量
辅助料用量
豆瓣酱:适量甜面酱:适量
生抽:适量醋:适量
盐:适量糖:适量
葱:适量姜:适量
蒜:适量干辣椒:适量

防癌抗衰老五花肉炖鱼的做法步骤

  • 第一步:准备罗非鱼一天,收拾干净,表面来上三刀
  • 第二步:白玉菇和西兰花按喜好添加,不要喧宾夺主就可以啦
  • 第三步:用猪油炖鱼比较香,所以自己准备了一点,加上五花肉,会更加鲜美可口。
  • 第四步:厨房太热没有拍炖锅里的情形,热油,放入五花肉和处理好的鱼,并煎鱼至两面金黄。注入开水,没过鱼身。加入甜面酱、豆瓣酱、和各种调料。十分钟后加入蔬菜。
  • 第五步:成品图
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:五花肉

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