第七步:倒入砂锅中
第十二步:成品图
第十步:盖上盖子。大火烧开转小火,煲2-3个小時
第三步:捞出
第九步:枸杞
第五步:放入砂锅中
第八步:加入姜,大枣
第六步:焯鸡块的水,去掉浮沫
第四步:用凉水洗去浮沫
第十三步:成品图
第二步:鸡肉剁小块
第一步:准备好食材
第十一步:煲好后加盐调味即可
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鸡肉的蛋白质含量比较多,而且比较容易被人体吸收,常吃会有增强体力,强身状体的功效,鸡肉脂肪含量不是很高,所以不用担心会发胖,适量食用对人体是好的。食补最好是选用老母鸡,因为老母鸡含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
在中国相信每个母亲坐月子的时候都喝过各种鸡汤,这是传统习俗,也不知道是从什么时候开始,说是产后马上喝老母鸡汤会导致奶水不足!
但是在产后一周之后还是可以喝的,毕竟老母鸡是最好的补体虚食材之一。
坐月子的时候还是不要吃太多的调料,这款鸡汤只加了补血的大枣和枸杞,保留鸡汤的原味,健康又营养。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煲 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
老母鸡:半只 | 大枣:3颗 |
枸杞:适量 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 姜:适量 |
第七步:倒入砂锅中
第十二步:成品图
第十步:盖上盖子。大火烧开转小火,煲2-3个小時
第三步:捞出
第九步:枸杞
第五步:放入砂锅中
第八步:加入姜,大枣
第六步:焯鸡块的水,去掉浮沫
第四步:用凉水洗去浮沫
第十三步:成品图
第二步:鸡肉剁小块
第一步:准备好食材
第十一步:煲好后加盐调味即可
煲汤的时候,焯鸡块的水不要扔,去掉浮沫叫原汤,煲汤原汤很重要,它可以使汤更美味!
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的老母鸡汤。
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