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香辣烤兔肉

菜谱编号:305-647
香辣烤兔肉是【寻找桃花岛】分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,作者提供了14张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香辣烤兔肉”。
香辣烤兔肉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

兔肉的烹饪方法多样,可以炒、烤、焖、炖、红烧等等,有“百味肉”之说,因为兔肉与其他食物一起烹调,会吸收其他食材的味道,而其本身并没有异味。

从口感来说,兔肉肉质细腻,肉中几乎没有筋络,口感细嫩,易熟也易消化。

从营养来说,兔肉又被称为“荤中之素”和“美容肉”。其中含有多种维生素和氨基酸,且含有人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸,能保持皮肤细胞的活性。另外兔肉中脂肪和胆固醇的含量,低于其他肉类,且脂肪多为不饱和脂肪酸,多食既不会“增肥”,又能美容强身。其中富含的卵磷脂,同时也是儿童大脑和其他器官发育必不可少的物质。因此食用兔肉对大部分人群来说十分有益。

中医认为,兔肉可治热气、止渴健脾、凉血解热毒和利肠等功效。但是兔肉虽好,但是因为其性味偏凉,脾胃虚寒者忌食,以免引起腹泻。

香辣烤兔肉主厨:寻找桃花岛

菜式制作特点
口味:麻辣工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
半片兔:600克--
辅助料用量
郫县豆瓣酱:2大勺料酒:1大勺
生抽:2大勺老抽:1勺
花椒粉:少许白胡椒粉:少许
糖:1勺辣椒粉:2勺
植物油:2勺孜然:适量
蜂蜜:1勺八角:少许
葱:少许姜:少许
蒜:少许--

香辣烤兔肉的做法步骤

第六步:将料酒、生抽、老抽、胡椒粉、花椒粉、糖、郫县豆瓣酱、辣椒粉倒入兔肉中

香辣烤兔肉做法第六步骤

第四步:再用锋利的刀沿着脊椎一侧,将兔肉分成两半

香辣烤兔肉做法第四步骤

第二步:捞出,沥净水分,切去头部(单独做辣烤兔头)(图片略重口)

香辣烤兔肉做法第二步骤

第五步:用叉子在肉上扎一些通透的孔,这样腌制的時候更容易入味

香辣烤兔肉做法第五步骤

第十步:将所有腌料、汤汁和兔肉一起装入保鲜袋中,入冰箱冷藏腌制。可以腌制一晚,炒因为有事忙,所以这个是腌制了两天一夜,不用放盐,郫县豆瓣酱的鲜味完全被兔肉吸收,非常入味

香辣烤兔肉做法第十步骤

第八步:将腌料拌匀后,按摩兔肉,以便兔肉更好地吸收腌料

香辣烤兔肉做法第八步骤

第十四步:重入烤箱,接近上加热管的上层,上下火180度再烤10分钟上色

香辣烤兔肉做法第十四步骤

第十一步:腌好的兔肉从袋中倒出,可以看到腌料的汤汁完全被兔肉吸收了

香辣烤兔肉做法第十一步骤

第一步:冷冻的兔肉在室温下解冻,用清水泡除血水。

香辣烤兔肉做法第一步骤

第十二步:将腌好的兔肉(去除腌制時的调料)用铝箔纸包好,放入预热好的烤箱中层,上下火180度烤30分钟左右。这个包锡纸的过程很重要,能保证兔肉在烤制的过程中,不会大量失水,否则兔肉会发干发柴,口感不好。

香辣烤兔肉做法第十二步骤

第十三步:打开锡纸,倒出多余的汤汁,将蜂蜜和少许辣椒粉、植物油调匀,刷在兔肉上,再撒上孜然。

香辣烤兔肉做法第十三步骤

第三步:用锋利的厨房剪刀剪开胸骨,去除气管等无用的部分。因为兔子肋骨较细,所以很好操作

香辣烤兔肉做法第三步骤

第九步:翻面也要如此操作

香辣烤兔肉做法第九步骤

第七步:拌匀后,再加入葱蒜碎和姜片。姜片是为了解寒凉去腥味。看到网上有种说法,说兔肉不能和姜同食会腹泻,其实并不科学。而且姜只做为腌制時的辅料,含量极其微小,不足以达到寒凉温热相矛盾的程度,所以不必担心。

香辣烤兔肉做法第七步骤
香辣烤兔肉做法技巧/窍门/补充说明:

1·关于兔肉:因为我们东北的菜市场和超市很少能买到生鲜兔肉,这一点好羡慕四川的小伙伴儿们。所以我用的兔肉是天猫芃大食品旗舰店的农家散养草兔,网购的顺丰包邮隔日达,单只1250克,我用了一半。
2·储存:兔肉在-18度,密封冷冻,保质期12个月。不要重复解冻冷冻。
3·关于兔肉的腌制:腌料中尽量不使用食盐,而用其他含有咸味的调料代替会更好吃。像郫县豆瓣酱、蒜蓉辣酱、鸡粉等都可以。这样腌出来的兔肉鲜味更加柔和,鲜美,且更容易保持肉质中的水分,不会发干发硬。

相关食材:兔肉

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的香辣烤兔肉。

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