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加州葡萄干鸡肉沙拉

菜谱编号:312-887
加州葡萄干鸡肉沙拉是【爱生活的馋猫】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“加州葡萄干鸡肉沙拉”。
加州葡萄干鸡肉沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

对许多女性朋友来说,瘦身似乎成了人生永恒的追求。于是不断运动、不断节食、拼命拒绝肉食。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。后来人们发现,鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显低脂低热,肉质也香嫩。普普通通的鸡肉,能让您边吃“荤”边减肥,这不得偷着乐呀。值得注意的是,鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品哦。今天馋猫给大家安利一份鸡肉的减脂餐,热量不高还十分好吃,爱美的您一定要码下来。

加州葡萄干鸡肉沙拉主厨:爱生活的馋猫

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
鸡胸肉:100克秋葵:4个
蘑菇:半碗低脂沙拉汁:2勺
辅助料用量
盐:少许胡椒粉:1克
加州葡萄干:1小把番茄:半个

加州葡萄干鸡肉沙拉的做法步骤

  • 第九步:成品
  • 第七步:再加入加州葡萄干,鸡肉,番茄片混合享瘦啦
  • 第五步:秋葵焯水切小段
  • 第二步:蘑菇切小块煮沸2分钟至熟,捞出备用
  • 第四步:煎好的鸡胸肉切片备用
  • 第六步:混合蘑菇和秋葵段,拌入沙拉汁
  • 第一步:准备好食材,鸡胸肉先用盐和胡椒粉腌制1小时
  • 第八步:口感很好,您还可以加入少许喜欢的水果,我加了几颗树莓,减脂效果不要太好哦,虽然减脂,但是不能贪心多吃,不然久达不到效果啦~
  • 第三步:热锅,锅内抹入少许橄榄油,把鸡胸肉煎熟
  • 相关食材:鸡肉葡萄葡萄干

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