第一步：将紫米与黑豆用温水浸泡三小時以上。
第三步：所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
第二步：将其它材料冲洗干净。
第四步：将压力锅调整到粥的标志就可以。
益肾气血双补粥
益肾气血双补粥是【素手煮羹】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，作者提供了4张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“益肾气血双补粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 紫米：适量 | 黑豆：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 红枣：适量 | 桂圆：适量 |
| 枸杞：适量 | 核桃：适量 |
| 黑芝麻：适量 | -- |