#快手懒人餐#凉拌海带
#快手懒人餐#凉拌海带是【冬季心情】分享的菜谱,口味属于中辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“#快手懒人餐#凉拌海带”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
海带又可称为江白菜,昆布等,是非常有营养的海藻类植物之一,另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一,海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。海带的作用很多,但不好消化,所以要适量的食用。
菜式制作特点 | |
口味:中辣 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
海带:150克 | 熟花生:15克 |
辅助料用量 | |
葱白:1段 | 蒜:2瓣 |
干辣椒:4个 | 生抽:6克 |
香醋:4克 | 白糖:2克 |
味精:1克 | 盐:0·5克 |
食用油:3克 | -- |
#快手懒人餐#凉拌海带的做法步骤
#快手懒人餐#凉拌海带做法技巧/窍门/补充说明:
1、海带要提前煮熟或蒸熟。
2、花生炒熟即可。
相关食材:海带