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腰果仁炒西兰花

菜谱编号:322-930
腰果仁炒西兰花是【食与艺术→_→团子妈】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“腰果仁炒西兰花”。
腰果仁炒西兰花
菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
西兰花:一棵红萝卜:一根
腰果:适量--
辅助料用量
色拉油:1勺盐:1克
鸡粉:1克香油:1匙

腰果仁炒西兰花的做法步骤

  • 第六步:盛岀装盘
  • 第二步:胡萝卜改刀切菱形片,西兰花掰小朵,腰果去掉外皮
  • 第七步:成品图
  • 第三步:锅里倒油
  • 第四步:先把胡萝卜放进去炒几分钟
  • 第五步:放西兰花翻炒几下调味,关火把腰果放进去翻拌均匀
  • 第一步:准备原料
  • 腰果仁炒西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

    冬季是呼吸道疾病高发期,胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用,即可当主菜,也可当配菜,大家冬天可以多吃

    相关食材:西兰花兰花腰果

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