三明治黑米粥营养早餐
三明治黑米粥营养早餐是【梦见当大厨】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三明治黑米粥营养早餐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
早餐重要性不言而喻。拒绝油腻，健康营养的早餐对一天的生活至关重要。我们要倡导粗粮，营养均衡。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煎 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 全麦切片面包：两片 | 鸡蛋：一颗 |
| 蒜香火腿肠：数片 | 紫甘蓝：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 食用油：适量 |
三明治黑米粥营养早餐的做法步骤
三明治黑米粥营养早餐做法技巧/窍门/补充说明：
紫甘蓝可以提前腌制，也可以直接用洗净的不做任何处理的。
相关食材：黑米